おすすめの方法

自粛期間に心も体も健康に保ちたい方必見。自宅でできるヨガとそのおすすめの方法の紹介です。ヨガの効果・ヨガの種類・自宅でヨガを始めるために必要なものと自宅ならではの効果のご紹介です。